中國水產門戶網報道本菜是巴國布衣的一道代表性名菜,自開業以來,熱銷不席子衰,備受食者青睞。以葷素交融,營養豐富,口感舒適,以及色、香、味、形具佳,麻、辣、燙、鮮、嫩兼備的特點,常令食者“幾回回夢里品嘗它”。
原料:
鮮活鯽魚、石膏豆腐、郫縣豆瓣、姜蒜米、泡紅椒、干辣椒粉、料酒、蔥顆、鹽、味精、白糖、醋、鮮湯、生粉、化豬油各適量。
制作程序:
1、將活鯽魚刮鱗、摳鰓、剖腹除去內臟,洗凈血污;豆腐改條后放入鹽開水中氽透撈起。
2、鍋上火,下化豬油燒至四成熱,放入豆腐、泡紅椒、干辣椒粉、姜蒜米等,出色出味后,摻入鮮湯,沸后稍熬,打去渣料,將魚入鍋,再下料酒、糖、醋、味精、鹽等,改用小火3-5分鐘,把豆腐下鍋,燒制入味且魚已離骨時起鍋,將魚裝盤,擺成放射形,下邊裝入豆腐。鍋中原汁置火口上,下生粉放汁,待汁稠發亮后,下蔥顆,推勻起鍋,掛淋于魚和豆腐上即成。
營養特點:
豆腐含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素。中醫認為其性甘涼,具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷、等營養成分,中醫認為其肉味甘、性溫、能利水消腫,益氣健脾。臨床實驗證明,鯽魚對高血壓、心臟病、動脈硬化等也具有防治作用。
采集:黃倩
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